✨ Pain minute protéiné & sans gluten ✨

Parfait pour un petit-déj équilibré ou une collation

Ingrédients pour 1 pain :

·       1 œuf

·       2 cuillères à soupe de poudre d’amande

·       2 cuillères à soupe de graines de chia

·       1 cuillère à café de levure chimique

·       Herbes de Provence, piment d’Espelette ou autre épices de son choix (optionnel)  

Préparation :

• Dans un bol, mélanger tous les ingrédients

• Faire chauffer un peu d’huile d’olive dans une poêle

• Cuire des 2 côtés pendant 2 à 3 min

A déguster avec un avocat ou 1 fromage frais pour un petit déjeuner riche en protéines tout en étant une excellente source d'oméga 3