Une salade rafraîchissante aux saveurs sucrées salées ! Ingrédients pour 2 personnes : ·       ¼ de melon ·       200g de tomates cerises...

Un cake léger et savoureux le tout sans gluten et sans lactose ! Ingrédients pour 1 cake -       500 g de courgettes environ 3 courgettes...

Ingrédients pour 4 personnes : -       4 courgettes -       1 pot de 200g de sauce tomate (ou sauce tomate maison) -       50g de...

Ingrédients pour 2 personnes : ·       4 grosses poignées de salicorne ·       Quelques tomates cerise ·       ½ concombre ·       60g de...

Ingrédients pour 2 personnes (plat principal) : -       1 concombre -       1 boite de pois chiche de (200g) / 130g égouttés -       1...

Ingrédients pour 2 personnes : ·       4 grosses poignées de salicorne ·       2 tomates ·       120g de pois chiches cuits ·      ...

Une explosion de saveur qui vous fera voyager à chaque bouchée ! Ingrédients (pour 2 personnes) : -       100g de riz basmati cuit...

Ingrédients pour 2 personnes : -       ½ salade verte -       1 avocat -       1 pêche -       1 tomate -       150g de lentilles cuites...

Enfin un gâteau d'effort simple, rapide et digeste qui te permettras de mettre ton réveil un peu plus tard le jour de ta compétition !...

Une salade complète idéale pour le soir ! Ingrédients pour 2 personnes : ·       2 petits avocats ou 1 gros avocat ·       ½ chou rave...

Une excellente salade complète aux propriétés anti-inflammatoires ! Ingrédients pour 2 personnes : -       150g de nouilles soba...

Une salade croquante, anisée, épicée avec une pointe de sucrosité Ingrédients pour 2 personnes : -       200gr de roquette -       100gr...

Frais et léger il sera parfait en entrée ou en apéro ! Ingrédients: ·       1 botte de radis roses ·       200 g de yaourt grec épais...

En entrée ou en plat principal, tiède ou chaud, ce velouté sait s'adapter aux caprices du Printemps ! Ingrédients pour 2 à 4 personnes :...

Un velouté printanier simple et rapide ! Ingrédients pour 4 personnes : -       500gr de petit-pois frais (crus) ou congelés -       1...

Les légumineuses n'ont pas dit leur dernier mot ! Ingrédients pour 2 personnes (soit 6 galettes) : -       150g de pois cassés cuits...

Un pont entre l'hiver et le Printemps ! Ingrédients pour 2 personnes : ·       1 avocat ·       20 asperges vertes ·       6 branches de...

Une recette simple et rapide pour introduire des légumineuses au sein de votre quotidien ! Ingrédients pour 2 personnes : -       200g...

Une salade tiède originale aux saveurs asiatiques Ingrédients pour 4 personnes : ·       320g de nouilles de riz noir ·       500g de...

Une salade qui vous apportera des acides gras de qualité ! Ingrédients pour 2 personnes : ·       1 avocat ·       ½ pavé de truite...