Entre la douceur du lait de coco, le pep’s du gingembre et les fibres des lentilles corail, c’est un vrai concentré de bienfaits ✨...

Un plat doudou comme on les aime 🍂 Butternut rôti, farci de poireaux et rehaussé d’un crumble aux flocons d’avoine. Le tout avec une...

Une recette saine, gourmande et pleine de saveurs Ingrédients pour 4 personnes : -       2 bottes de blettes -       2 œufs -       250...

Une assiette pleine de fraîcheur, de douceur et de croquant ! Ingrédients pour 2 personnes : -       ½ salade verte -       2 petites...

Pour finir la saison en couleur et en onctuosité ! Ingrédients pour 4 personnes : -       500g de tomate cerise (à ajuster en fonction du...

Une salade originale et riche en protéines végétales Ingrédients pour 2 personnes : ·       ¼ de melon ·       200g de tomates cerises...

Une salade rafraîchissante aux saveurs sucrées salées ! Ingrédients pour 2 personnes : ·       ¼ de melon ·       200g de tomates cerises...

Un cake léger et savoureux le tout sans gluten et sans lactose ! Ingrédients pour 1 cake -       500 g de courgettes environ 3 courgettes...

Ingrédients pour 4 personnes : -       4 courgettes -       1 pot de 200g de sauce tomate (ou sauce tomate maison) -       50g de...

Ingrédients pour 2 personnes : ·       4 grosses poignées de salicorne ·       Quelques tomates cerise ·       ½ concombre ·       60g de...

Ingrédients pour 2 personnes (plat principal) : -       1 concombre -       1 boite de pois chiche de (200g) / 130g égouttés -       1...

Ingrédients pour 2 personnes : ·       4 grosses poignées de salicorne ·       2 tomates ·       120g de pois chiches cuits ·      ...

Une explosion de saveur qui vous fera voyager à chaque bouchée ! Ingrédients (pour 2 personnes) : -       100g de riz basmati cuit...

Ingrédients pour 2 personnes : -       ½ salade verte -       1 avocat -       1 pêche -       1 tomate -       150g de lentilles cuites...

Enfin un gâteau d'effort simple, rapide et digeste qui te permettras de mettre ton réveil un peu plus tard le jour de ta compétition !...

Une salade complète idéale pour le soir ! Ingrédients pour 2 personnes : ·       2 petits avocats ou 1 gros avocat ·       ½ chou rave...

Une excellente salade complète aux propriétés anti-inflammatoires ! Ingrédients pour 2 personnes : -       150g de nouilles soba...

Une salade croquante, anisée, épicée avec une pointe de sucrosité Ingrédients pour 2 personnes : -       200gr de roquette -       100gr...

Frais et léger il sera parfait en entrée ou en apéro ! Ingrédients: ·       1 botte de radis roses ·       200 g de yaourt grec épais...

En entrée ou en plat principal, tiède ou chaud, ce velouté sait s'adapter aux caprices du Printemps ! Ingrédients pour 2 à 4 personnes :...