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Scarpaccia de courgettes

  • Photo du rédacteur: Lili
    Lili
  • il y a 5 jours
  • 2 min de lecture

Une spécialité toscane ultra croustillante, à mi-chemin entre la tarte fine et le beignet de légumes. Parfaite en apéritif, en accompagnement ou avec une salade

Ingrédients (4 à 6 personnes) :

  • 700 g de petites courgettes

  • 1 oignon doux (ou 2 jeunes oignons)

  • 120 g de farine blanche

  • 40 g de farine de maïs fine (facultatif, pour plus de croustillant)

  • 250 ml d'eau

  • 50 g de parmesan râpé

  • 5 à 6 c. à soupe d'huile d'olive extra vierge

  • Quelques feuilles de basilic ou de menthe

  • Sel

  • Poivre noir

  • Piment d'Espelette


Préparation

  1. Coupez les courgettes en rondelles très fines (à la mandoline si possible).

  2. Émincez finement l'oignon.

  3. Salez les légumes et laissez-les dégorger 30 à 45 minutes. Égouttez-les légèrement, sans les presser complètement.

  4. Mélangez les farines avec l'eau jusqu'à obtenir une pâte fluide, proche d'une pâte à crêpes.

  5. Incorporez le parmesan, le poivre, les herbes ciselées et 2 cuillères à soupe d'huile d'olive.

  6. Ajoutez les courgettes et l'oignon. La pâte doit simplement enrober les légumes, sans les noyer.


Cuisson

  • Préchauffez le four à 220 °C.

  • Huilez généreusement une plaque ou un grand moule peu profond.

  • Étalez la préparation en une couche très fine (environ 5 à 8 mm d'épaisseur).

  • Arrosez avec le reste de l'huile d'olive.

  • Faites cuire 35 à 45 minutes, jusqu'à ce que les bords soient bien dorés et croustillants.

Laissez reposer 10 minutes avant de découper.


Les secrets d'une excellente scarpaccia

  • Choisissez de petites courgettes, plus parfumées et moins aqueuses.

  • Ne faites pas une préparation épaisse : c'est ce qui distingue la vraie scarpaccia.

  • Soyez généreux avec l'huile d'olive, qui contribue au croustillant.

  • Une cuisson vive sur une plaque métallique donne un meilleur résultat qu'un moule en verre.

 
 
 

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Emilie Fedi Diététicienne Nutritionniste diplômée d'Etat - N° ADELI : 81 95 01 339

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